Студия здорового фитнеса и
детской гимнастики

Стретчинг - это здоровая растяжка для эластичности мышц, улучшения гибкости и мобильности суставов. Тренировка включают в себя продуктивные, но безопасные задания, полезные для людей разного возраста.

Шпагат - это комплекс упражнений, направленный на достижение продольного и поперечного шпагата с помощью здоровой технологии, минимально изнашивающей суставы.

Женское здоровье - это тренировка из комплекса упражнений, направленных на нормализацию работы мышц тазового дна, органов малого таза, прямой мышцы живота и диафрагмы. Тренировки помогут подтянуть низ живота, избавиться от болей во время менструации и отеков.

Пилатес - это оздоровительный комплекс упражнений в медленном темпе, направленный на укрепление мышечного корсета, выравнивание осанки, развития гибкости, улучшение стабилизации позвоночника, оздоровления суставов. В отличие от традиционных силовых упражнений в пилатесе задействованы глубокие мышцы, стабилизирующие тело.

Кардио и функционал - это высокоинтенсивная комбо-тренировка, совмещающая аэробные упражнения под ритмичную музыку и силовые задания для проработки всех групп мышц. Тренировка направленна на сжигание жира, укрепление мышечного корсета, развитие координации и улучшение работы сердечно-сосудистой системы

Здоровая спина - комплексная работа со всеми сегментами спины для ее здоровья. Задания направлены на укрепление мышечного корсета, снятие болевых ощущений и напряжения, выравнивание осанки, улучшение движения в грудном и поясничном отделе. Вы научитесь чувствовать свое тело, перестанете сутулиться и почувствуете легкость после данного направления